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예전에 한 케이블 방송국에서 5분만에 눈 시력 좋아지는법 이라고하여 놀라게 한 적이 있는데요 눈의 수정체를 5분동안 운동해 단련시켜 시력을 좋아지게 하는방법이라고 합니다. 그렇다면 과연 어떻게 운동해 시력을 좋게 만드는 것인지 살펴보도록 하겠습니다.
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눈 시력 좋아지는법
1. 눈동자 굴리기
눈을 감은 상태에서 상하좌우로 눈동자를 움직여 주고 10회 반복합니다.
2. 시선 고정시키기
손가락을 눈 앞에까지 왔다갔다 하면서 손가락을 따라 시선을 고정시킵니다. 이때 되도록이면 눈을 깜빡이지 않는것이 좋습니다.
3. 눈 마사지
눈 앞꼬리를 눌렀다 떼기를 반복하면 되는데 눈동자는 위를 바라보면서 5회정도 반복하면 됩니다.
이 방송에 나온 안과 전문의는 이 운동방법을 꾸준히 한다면 시력이 좋아질 뿐만아니라 노안으로 인해 발생하는 시력감퇴도 예방할 수 있다고 하니 믿을 수 있는 눈 시력 좋아지는법 인거 같습니다.
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시력과 관련된 잘못된 상식
예전부터 많은 분들이 책이나 TV를 가까이서 보거나 어두운데서 보면 시력이 나빠진다고 알고 있었습니다. 그렇지만 최근에 런던에서 연구한 결과에 따르면 그동안 우리가 알고있었던 상식이 잘못된 것이고 시력 감소에는 큰 영향이 없었다고 합니다.
오히려 시력에 영향을 크게 미치는 것은 성장기시기의 야회 활동이라고 하였는데 안구가 성장하는 성장기의 아이들이 햇빛에 많이 노출될 수록 근시가될 확률이 낮고 시력도 좋았다고 하네요.
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