성인남자 하루 칼로리 계산방법
성공적인 다이어트나 더이상 살이 찌지 않기 위해서는 자신이 얼마만큼의 칼로리를 섭취해야 하는지 아는게 중요합니다. 더구나 사람마다 기초대사량이 달라 성인남자 하루 칼로리는 각각 다르다고 할 수 있는데요 이번 포스팅에서는 하루에 섭취해야 하는 칼로리를 어떻게 계산하면 되는지 알아보도록 하겠습니다. . 성인남자 하루 칼로리 계산방법 우선 칼로리를 계산하기 위해서는 자신의 기초대사량이 얼마나 되는지 알아야 합니다. 우리의 몸은 기초대사량에 의해 칼로리가 소비되는데 아뭐것도 하지 않아도 내 몸에서 사용되는 에너지를 기초대사량으로 보시면 됩니다. 따라서 정확한 성인남자 하루 칼로리를 알기위해서는 자신의 기초대사량이 얼마나 되는지 아는게 무엇보다 중요한데요 보통은 기계를 통해 기초대사량을 측정하지만 이러한 기계를 ..
옷에 기름얼룩 지우는 방법 4가지 정리
옷에 기름얼룩이 묻으면 쉽게 지워지지 않아 난감하기만 한데요 금방 지우지 않으면 멍쩡한 옷을 버릴 수 있어 빠른 조치가 필요합니다. 때문에 이번 포스팅에서는 옷에 묻은 기름을 지울 수 있는 방법 4가지를 알아보도록 하겠습니다. . 옷에 기름얼룩 지우는 방법 1. 베이비 파우더- 베이비 파우더를 바르기 전 키친타월을 이용하여 기름 얼룩을 최대한 닦아 줍니다. - 기름얼룩이 있는 부분에 베이비 파우더를 듬뿍 발라주는데요 만약 베이비 파우더가 없으면 옥수수전분이나 소금으로 대체할 수 있습니다. - 기름이 흡수 될 수 있도록 치킨타월이나 숟가락을 이용하여 문질러 줍니다. - 주방세제를 소량묻힌 칫솔이나 손가락으로 문지르는데 기름을 잘 지우기 위해서는 옷의 앞뒤면을 모두 문질러주는게 좋습니다. - 세탁 세제로 한..
고무나무키우는법 상세 정리
고무나무는 실내정화효과가 뛰어나고 어디서든 잘 자라기 때문에 초보자들도 쉽게 키우기 좋은 식물입니다. 때문에 고무나무키우는법만 잘 숙지하고 있다면 왠만하면 죽이지 않고 잘 키울 수 있는데요 이번 포스팅에서는 물주기, 배치장소, 비료, 특성 등을 상세하게 정리해 보도록 하겠습니다. . 고무나무키우는법 특성뽕나무과에 해당하는 고무나무는 최고 30m까지 자라는 엄청나게 큰 나무이지만 실내에서도 잘 자라고, 넓은 잎이 카펫이나 새집에서 나오는 유독가스를 흡수하고 광합성이 뛰어나 머리를 맑게 해주는 효과가 있어 집 안에서도 많이 키우고 있는 나무입니다. 배치보통은 독립적으로 거실에 두는것이 좋은데 잎에서 광택이 잘 나도록 하려면 햇빛을 잘 받도록 해야 합니다. 또한 빛을 잘 받아야 가지가 웃자라는 것을 막을 수 ..