야간수당 기준과 계산방법 알아두면 좋습니다.
직장에서 일하는 많은분들은 매일 일찍 퇴근하지도 못하고 야근때문에 힘들게 살아가고 있는거 같습니다. 그렇기 때문에 야간수당이라도 제대로 받아야 일하는 보람이 느껴질 수 있을텐데요 야간수당 기준은 어떻게 되는지 이번 포스팅에서 제대로 알고 야간수당이 잘 나오는지 한번 계산해 보시길 바랍니다. . 야간수당 기준 우리나라 근로기준법을 보면 야간수당은 통상임금의 50%를 가산하여 지급하라고 명시되어 있습니다. 여기서 통상임금은 보편적으로 시급을 말하기 때문에 야간수당 기준은 시급의 1.5배가 되는 것입니다.(단, 5명 이상 사업장의 경우에만 해당됩니다.) 만약 시급이 아닌 월급을 받고 일하는 직장인의 경우 이를 계산하는 간단한 방법이 있습니다. 월급 명세서를 보면 기본급이라는 항목이 있을텐데 이 기본급을 209..
여자 방광염 원인 및 예방을 위한 10가지 수칙
방광염은 40대 여자들에게서 많이 볼 수 있는 질환이지만 최근에는 20대 젊은 여성들도 방광염을 많이 앓고 있다고 합니다. 대부분의 방광염 환자는 여성들인데 이는 요도 길이가 남성보다 짧아 세균에 노출이 취약하기 때문이라고 합니다. 방광염에 걸리면 소변을 보기 힘들어 고생을 많이 하는데 간단한 약물치료로 쉽게 치료할 수 있지만 재발의 위험성이 높아 몸 관리가 중요하다고 볼 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 여자 방광염 원인은 과연 무엇이고 예방하는 방법은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. . 여자 방광염 원인 1. 소변을 오래 참을경우방광염은 일반적으로 세균 감염에 의해 발생하는 경우가 대부분으로 방광염의 90%나 차지한다고 합니다. 그렇기 때문에 방광에 소변이 오래 머물러 있는경우 세균이 번식하고 ..
눈 시력 좋아지는법 기적의 운동법
예전에 한 케이블 방송국에서 5분만에 눈 시력 좋아지는법 이라고하여 놀라게 한 적이 있는데요 눈의 수정체를 5분동안 운동해 단련시켜 시력을 좋아지게 하는방법이라고 합니다. 그렇다면 과연 어떻게 운동해 시력을 좋게 만드는 것인지 살펴보도록 하겠습니다. . 눈 시력 좋아지는법 1. 눈동자 굴리기눈을 감은 상태에서 상하좌우로 눈동자를 움직여 주고 10회 반복합니다. 2. 시선 고정시키기손가락을 눈 앞에까지 왔다갔다 하면서 손가락을 따라 시선을 고정시킵니다. 이때 되도록이면 눈을 깜빡이지 않는것이 좋습니다. 3. 눈 마사지눈 앞꼬리를 눌렀다 떼기를 반복하면 되는데 눈동자는 위를 바라보면서 5회정도 반복하면 됩니다. 이 방송에 나온 안과 전문의는 이 운동방법을 꾸준히 한다면 시력이 좋아질 뿐만아니라 노안으로 인해..